Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca butternut
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, non preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 240 µg 27%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 22 mg 2%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Domande su zucca butternut
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca butternut?
100 g di zucca butternut: 57 kcal, 1,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di zucca butternut?
1 porzione (113 g) di zucca butternut: 64 kcal, 2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di zucca butternut?
2 porzioni (226 g) di zucca butternut: 129 kcal, 4 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di zucca butternut?
½ porzione (56,5 g) di zucca butternut: 32 kcal, 1 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di zucca butternut?
3 porzioni (339 g) di zucca butternut: 193 kcal, 6 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di zucca butternut?
4 porzioni (452 g) di zucca butternut: 258 kcal, 8 g di proteine, 59 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca butternut?
50 g di zucca butternut: 29 kcal, 0,9 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca butternut?
150 g di zucca butternut: 86 kcal, 2,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168473 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse