Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca butternut
Calorie e valori nutrizionali
surgelata, cotta, bollita, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 167 µg 19%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,17 mg 8%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 960 g | 374 | 12 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Domande su zucca butternut
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca butternut?
100 g di zucca butternut: 39 kcal, 1,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di zucca butternut?
1 porzione (240 g) di zucca butternut: 94 kcal, 3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di zucca butternut?
2 porzioni (480 g) di zucca butternut: 187 kcal, 5,9 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di zucca butternut?
½ porzione (120 g) di zucca butternut: 47 kcal, 1,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di zucca butternut?
3 porzioni (720 g) di zucca butternut: 281 kcal, 8,9 g di proteine, 72 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di zucca butternut?
4 porzioni (960 g) di zucca butternut: 374 kcal, 12 g di proteine, 97 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca butternut?
50 g di zucca butternut: 20 kcal, 0,6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca butternut?
150 g di zucca butternut: 59 kcal, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168474 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse