Sapere cosa c’è nel piatto

zucca butternut

Calorie e valori nutrizionali

al forno

40
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.8,8 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 40 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Carboidrati 8,8 g 3%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 558 µg 62%
  • Vitamina C 15,1 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,97 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 41 mg 3%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 27 mg 2%
  • Potassio 284 mg 6%
  • Zinco 0,13 mg 1%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,17 mg 7%
  • Selenio 0,5 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g400,9 g8,8 g0,1 g
50 g50 g200,5 g4,4 g0 g
150 g150 g601,4 g13 g0,1 g
200 g200 g801,8 g18 g0,2 g
250 g250 g1002,3 g22 g0,2 g

Domande su zucca butternut

Quante calorie ci sono in 100 g di zucca butternut?

100 g di zucca butternut: 40 kcal, 0,9 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucca butternut?

50 g di zucca butternut: 20 kcal, 0,5 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucca butternut?

150 g di zucca butternut: 60 kcal, 1,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zucca butternut?

200 g di zucca butternut: 80 kcal, 1,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zucca butternut?

250 g di zucca butternut: 100 kcal, 2,3 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2452 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse