Sapere cosa c’è nel piatto
zucchina estiva crookneck e straightneck
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sgocciolata, solida, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.9 mg 1%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 96 mg 2%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 210 g | 27 | 1.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 420 g | 55 | 2.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 105 g | 14 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 630 g | 82 | 3.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 4 porzioni | 840 g | 109 | 5.1 g | 13.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
Domande su zucchina estiva crookneck e straightneck
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina estiva crookneck e straightneck?
100 g di zucchina estiva crookneck e straightneck: 13 kcal, 0.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck?
1 porzione (210 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck: 27 kcal, 1.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck?
2 porzioni (420 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck: 55 kcal, 2.6 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck?
½ porzione (105 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck: 14 kcal, 0.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck?
3 porzioni (630 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck: 82 kcal, 3.8 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck?
4 porzioni (840 g) di zucchina estiva crookneck e straightneck: 109 kcal, 5.1 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina estiva crookneck e straightneck?
50 g di zucchina estiva crookneck e straightneck: 7 kcal, 0.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina estiva crookneck e straightneck?
150 g di zucchina estiva crookneck e straightneck: 20 kcal, 0.9 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168466 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse