Sapere cosa c’è nel piatto
Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 4,7 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 37,1 mg 2%
- Colesterolo 16,9 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 64,1 µg 7%
- Vitamina C 0,98 mg 1%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 0,05 mg 0%
- Magnesio 9,8 mg 2%
- Fosforo 80,9 mg 6%
- Potassio 134 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2,5 µg 4%
- Iodio 13,4 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
Domande su yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free
Quante calorie ci sono in 100 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?
100 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 107 kcal, 8,1 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?
50 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 54 kcal, 4 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?
150 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 161 kcal, 12 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?
200 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 214 kcal, 16 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free?
250 g di yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free: 268 kcal, 20 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34611 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse