Sapere cosa c’è nel piatto

Vol-au-vent con pesce e frutti di mare

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

208
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.14 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 208 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 7,4 g 37%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 451 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 82 µg 9%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0,77 µg 4%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 52%

Minerali

  • Calcio 70,1 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 18,8 mg 4%
  • Fosforo 91,2 mg 7%
  • Potassio 144 mg 3%
  • Zinco 0,78 mg 7%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,08 mg 3%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 28,3 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2086,7 g14 g14 g
50 g50 g1043,4 g6,9 g6,9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

Domande su vol-au-vent con pesce e frutti di mare

Quante calorie ci sono in 100 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare?

100 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare: 208 kcal, 6,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare?

50 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare: 104 kcal, 3,4 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare?

150 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare: 312 kcal, 10 g di proteine, 21 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare?

200 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare: 416 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare?

250 g di vol-au-vent con pesce e frutti di mare: 520 kcal, 17 g di proteine, 34 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25503 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse