Sapere cosa c’è nel piatto
Verza
Calorie e valori nutrizionali
saltata senza grassi, in padella
69
caloriekcal per 100 g
Proteine5.2 g
Carb.7.8 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 5.2 g 10%
- Carboidrati 7.8 g 3%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 6.6 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 5.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.6 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 7.9 g | 11.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 10.5 g | 15.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 13.1 g | 19.5 g | 1.5 g |
Domande su verza
Quante calorie ci sono in 100 g di verza?
100 g di verza: 69 kcal, 5.2 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di verza?
50 g di verza: 35 kcal, 2.6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di verza?
150 g di verza: 104 kcal, 7.9 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di verza?
200 g di verza: 138 kcal, 10.5 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di verza?
250 g di verza: 173 kcal, 13.1 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: BLS (Germany) G343182 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse