Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagne vegetali
Calorie e valori nutrizionali
surgelate, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 6.9 g 14%
- Carboidrati 12.3 g 4%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 1.9 g 7%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 445 mg 19%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.81 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 150 mg 12%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0.87 mg 8%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenio 14.1 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.9 g | 12.3 g | 6 g |
| 1 porzione | 227 g | 316 | 15.6 g | 27.9 g | 13.7 g |
| 2 porzioni | 454 g | 631 | 31.2 g | 55.8 g | 27.4 g |
| ½ porzione | 113.5 g | 158 | 7.8 g | 13.9 g | 6.9 g |
| 3 porzioni | 681 g | 947 | 46.8 g | 83.6 g | 41.1 g |
| 4 porzioni | 908 g | 1262 | 62.4 g | 111.5 g | 54.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 6.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10.3 g | 18.4 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13.7 g | 24.6 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17.2 g | 30.7 g | 15.1 g |
Domande su lasagne vegetali
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagne vegetali?
100 g di lasagne vegetali: 139 kcal, 6.9 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (227 g) di lasagne vegetali?
1 porzione (227 g) di lasagne vegetali: 316 kcal, 15.6 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (454 g) di lasagne vegetali?
2 porzioni (454 g) di lasagne vegetali: 631 kcal, 31.2 g di proteine, 55.8 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (113.5 g) di lasagne vegetali?
½ porzione (113.5 g) di lasagne vegetali: 158 kcal, 7.8 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (681 g) di lasagne vegetali?
3 porzioni (681 g) di lasagne vegetali: 947 kcal, 46.8 g di proteine, 83.6 g di carboidrati e 41.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (908 g) di lasagne vegetali?
4 porzioni (908 g) di lasagne vegetali: 1262 kcal, 62.4 g di proteine, 111.5 g di carboidrati e 54.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagne vegetali?
50 g di lasagne vegetali: 70 kcal, 3.4 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagne vegetali?
150 g di lasagne vegetali: 209 kcal, 10.3 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172106 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse