Sapere cosa c’è nel piatto

Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

78
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.9,9 g
Grassi2,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 78 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Carboidrati 9,9 g 4%
  • Grassi 2,2 g 3%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 2,9 g —
  • Sodio 153 mg 7%
  • Colesterolo 31,4 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 84,9 µg 9%
  • Vitamina C 6,5 mg 7%
  • Vitamina D 0,44 µg 2%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%

Minerali

  • Calcio 72,5 mg 6%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 83,7 mg 7%
  • Potassio 354 mg 8%
  • Zinco 0,53 mg 5%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,19 mg 8%
  • Selenio 4,1 µg 7%
  • Iodio 16,5 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g783,6 g9,9 g2,2 g
50 g50 g391,8 g4,9 g1,1 g
150 g150 g1175,5 g15 g3,3 g
200 g200 g1567,3 g20 g4,5 g
250 g250 g1959,1 g25 g5,6 g

Domande su vegetable and potato casserole, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk?

100 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk: 78 kcal, 3,6 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk?

50 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk: 39 kcal, 1,8 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk?

150 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk: 117 kcal, 5,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk?

200 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk: 156 kcal, 7,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk?

250 g di vegetable and potato casserole, low-fat milk: 195 kcal, 9,1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3276 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse