Sapere cosa c’è nel piatto

Tuna salad with potato, without dressing

Calorie e valori nutrizionali

95
caloriekcal per 100 g
Proteine9.2 g
Carb.5.9 g
Grassi3.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 95 kcal —
  • Proteine 9.2 g 18%
  • Carboidrati 5.9 g 2%
  • Grassi 3.5 g 4%
  • Grassi saturi 0.7 g 3%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 126 mg 5%
  • Colesterolo 60 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 67.7 µg 8%
  • Vitamina C 26.9 mg 30%
  • Vitamina D 0.68 µg 3%
  • Vitamina E 0.78 mg 5%
  • Vitamina K 15.3 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 4.2 mg 27%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 30.3 µg 8%
  • Vitamina B12 1.5 µg 61%

Minerali

  • Calcio 21.8 mg 2%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 25.4 mg 6%
  • Fosforo 133 mg 11%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 0.93 mg 8%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.16 mg 7%
  • Selenio 14.3 µg 26%
  • Iodio 9.6 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g959.2 g5.9 g3.5 g
50 g50 g484.6 g2.9 g1.8 g
150 g150 g14313.8 g8.8 g5.3 g
200 g200 g19018.4 g11.8 g7 g
250 g250 g23823 g14.7 g8.8 g

Domande su tuna salad with potato, without dressing

Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad with potato, without dressing?

100 g di tuna salad with potato, without dressing: 95 kcal, 9.2 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad with potato, without dressing?

50 g di tuna salad with potato, without dressing: 48 kcal, 4.6 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad with potato, without dressing?

150 g di tuna salad with potato, without dressing: 143 kcal, 13.8 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tuna salad with potato, without dressing?

200 g di tuna salad with potato, without dressing: 190 kcal, 18.4 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tuna salad with potato, without dressing?

250 g di tuna salad with potato, without dressing: 238 kcal, 23 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse