Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad with pasta and legumes
Calorie e valori nutrizionali
67
caloriekcal per 100 g
Proteine6.9 g
Carb.5.8 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 6.9 g 14%
- Carboidrati 5.8 g 2%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 122 mg 5%
- Colesterolo 11.2 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30.1 µg 3%
- Vitamina C 9.2 mg 10%
- Vitamina D 0.65 µg 3%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 9.3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 17.6 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 14.8 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 18.9 mg 5%
- Fosforo 70.5 mg 6%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 14.3 µg 26%
- Iodio 5.9 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.9 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.4 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10.3 g | 8.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 13.7 g | 11.7 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17.2 g | 14.6 g | 3.5 g |
Domande su tuna salad with pasta and legumes
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad with pasta and legumes?
100 g di tuna salad with pasta and legumes: 67 kcal, 6.9 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad with pasta and legumes?
50 g di tuna salad with pasta and legumes: 34 kcal, 3.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad with pasta and legumes?
150 g di tuna salad with pasta and legumes: 101 kcal, 10.3 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tuna salad with pasta and legumes?
200 g di tuna salad with pasta and legumes: 134 kcal, 13.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tuna salad with pasta and legumes?
250 g di tuna salad with pasta and legumes: 168 kcal, 17.2 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32397 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse