Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad with egg
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 10.3 g 21%
- Carboidrati 2.3 g 1%
- Grassi 15.4 g 20%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 393 mg 17%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 40.9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1.3 µg 55%
- Colina 46.6 mg 8%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 88 mg 7%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.03 mg 4%
- Selenio 34.9 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10.3 g | 2.3 g | 15.4 g |
| 1 porzione | 238 g | 452 | 24.5 g | 5.6 g | 36.7 g |
| 2 porzioni | 476 g | 904 | 48.9 g | 11.1 g | 73.3 g |
| ½ porzione | 119 g | 226 | 12.2 g | 2.8 g | 18.3 g |
| 3 porzioni | 714 g | 1357 | 73.4 g | 16.7 g | 110 g |
| 4 porzioni | 952 g | 1809 | 97.9 g | 22.3 g | 146.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15.4 g | 3.5 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20.6 g | 4.7 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25.7 g | 5.9 g | 38.5 g |
Domande su tuna salad with egg
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad with egg?
100 g di tuna salad with egg: 190 kcal, 10.3 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad with egg?
1 porzione (238 g) di tuna salad with egg: 452 kcal, 24.5 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 36.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad with egg?
2 porzioni (476 g) di tuna salad with egg: 904 kcal, 48.9 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 73.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad with egg?
½ porzione (119 g) di tuna salad with egg: 226 kcal, 12.2 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad with egg?
3 porzioni (714 g) di tuna salad with egg: 1357 kcal, 73.4 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 110 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad with egg?
4 porzioni (952 g) di tuna salad with egg: 1809 kcal, 97.9 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 146.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad with egg?
50 g di tuna salad with egg: 95 kcal, 5.1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad with egg?
150 g di tuna salad with egg: 285 kcal, 15.4 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse