Sapere cosa c’è nel piatto

Tubero di jicama

Calorie e valori nutrizionali

crudo

38
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.3,9 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 38 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Carboidrati 3,9 g 1%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 20,2 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 13,6 mg 2%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,6 mg 3%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 18 mg 1%
  • Potassio 150 mg 3%
  • Zinco 0,16 mg 1%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 0,7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Domande su tubero di jicama

Quante calorie ci sono in 100 g di tubero di jicama?

100 g di tubero di jicama: 38 kcal, 0,7 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tubero di jicama?

50 g di tubero di jicama: 19 kcal, 0,4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tubero di jicama?

150 g di tubero di jicama: 57 kcal, 1,1 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tubero di jicama?

200 g di tubero di jicama: 76 kcal, 1,4 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tubero di jicama?

250 g di tubero di jicama: 95 kcal, 1,8 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2285 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse