Sapere cosa c’è nel piatto

Tourtiere

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

272
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.18 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 272 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 18 g 7%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 5,7 g 29%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 313 mg 14%
  • Colesterolo 41,7 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,4 µg 0%
  • Vitamina C 1,1 mg 1%
  • Vitamina D 0,15 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 0,47 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 38,5 µg 10%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%
  • Colina 5,7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 24,7 mg 2%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 21,3 mg 5%
  • Fosforo 142 mg 11%
  • Potassio 241 mg 5%
  • Zinco 1,4 mg 12%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 28,1 µg 51%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366,9 g9,2 g7,5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

Domande su tourtiere

Quante calorie ci sono in 100 g di tourtiere?

100 g di tourtiere: 272 kcal, 14 g di proteine, 18 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tourtiere?

50 g di tourtiere: 136 kcal, 6,9 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tourtiere?

150 g di tourtiere: 408 kcal, 21 g di proteine, 28 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tourtiere?

200 g di tourtiere: 544 kcal, 28 g di proteine, 37 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tourtiere?

250 g di tourtiere: 680 kcal, 35 g di proteine, 46 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6883 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse