Sapere cosa c’è nel piatto

Tamale, no meat

Calorie e valori nutrizionali

186
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.23.5 g
Grassi7.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 3.5 g 7%
  • Carboidrati 23.5 g 9%
  • Grassi 7.2 g 9%
  • Grassi saturi 2.6 g 13%
  • Fibre 3.2 g 11%
  • Zuccheri 7.4 g —
  • Sodio 277 mg 12%
  • Colesterolo 17 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0.2 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.45 mg 3%
  • Vitamina K 5.4 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 24.2 mg 4%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 0.53 mg 3%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 93 mg 7%
  • Potassio 186 mg 4%
  • Zinco 0.62 mg 6%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Selenio 2.5 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1863.5 g23.5 g7.2 g
1 porzione140 g2604.9 g32.9 g10.1 g
2 porzioni280 g5219.7 g65.7 g20.2 g
½ porzione70 g1302.4 g16.4 g5 g
3 porzioni420 g78114.6 g98.6 g30.3 g
4 porzioni560 g104219.5 g131.5 g40.4 g
50 g50 g931.7 g11.7 g3.6 g
150 g150 g2795.2 g35.2 g10.8 g
200 g200 g3727 g47 g14.4 g
250 g250 g4658.7 g58.7 g18 g

Domande su tamale, no meat

Quante calorie ci sono in 100 g di tamale, no meat?

100 g di tamale, no meat: 186 kcal, 3.5 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di tamale, no meat?

1 porzione (140 g) di tamale, no meat: 260 kcal, 4.9 g di proteine, 32.9 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di tamale, no meat?

2 porzioni (280 g) di tamale, no meat: 521 kcal, 9.7 g di proteine, 65.7 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di tamale, no meat?

½ porzione (70 g) di tamale, no meat: 130 kcal, 2.4 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di tamale, no meat?

3 porzioni (420 g) di tamale, no meat: 781 kcal, 14.6 g di proteine, 98.6 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di tamale, no meat?

4 porzioni (560 g) di tamale, no meat: 1042 kcal, 19.5 g di proteine, 131.5 g di carboidrati e 40.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tamale, no meat?

50 g di tamale, no meat: 93 kcal, 1.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tamale, no meat?

150 g di tamale, no meat: 279 kcal, 5.2 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58103250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse