Sapere cosa c’è nel piatto

Swede, simmered

Calorie e valori nutrizionali

83
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.5,2 g
Grassi6,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 83 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Carboidrati 5,2 g 2%
  • Grassi 6,1 g 8%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 4,4 g —
  • Sodio 239 mg 10%
  • Colesterolo 2,6 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22,3 µg 2%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 8,3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 41,5 mg 3%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnesio 16,2 mg 4%
  • Fosforo 47 mg 4%
  • Potassio 353 mg 8%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 0,35 µg 1%
  • Iodio 15,5 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Domande su swede, simmered

Quante calorie ci sono in 100 g di swede, simmered?

100 g di swede, simmered: 83 kcal, 1,2 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di swede, simmered?

50 g di swede, simmered: 42 kcal, 0,6 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di swede, simmered?

150 g di swede, simmered: 125 kcal, 1,7 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di swede, simmered?

200 g di swede, simmered: 166 kcal, 2,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di swede, simmered?

250 g di swede, simmered: 208 kcal, 2,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse