Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di pesce e verdure
Calorie e valori nutrizionali
59
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.1,4 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 59 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 1,4 g 1%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 30,4 mg 1%
- Colesterolo 26,1 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 144 µg 16%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 11,6 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Calcio 42,6 mg 3%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnesio 12,5 mg 3%
- Fosforo 86,2 mg 7%
- Potassio 145 mg 3%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Iodio 23,8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3,5 g | 7,5 g |
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- Curry di pesce e verdurebengalese, fatto in casa118 kcal / 100 g
Domande su stufato di pesce e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di pesce e verdure?
100 g di stufato di pesce e verdure: 59 kcal, 6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di pesce e verdure?
50 g di stufato di pesce e verdure: 30 kcal, 3 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stufato di pesce e verdure?
150 g di stufato di pesce e verdure: 89 kcal, 9 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di pesce e verdure?
200 g di stufato di pesce e verdure: 118 kcal, 12 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di pesce e verdure?
250 g di stufato di pesce e verdure: 148 kcal, 15 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
