Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di ortiche
Calorie e valori nutrizionali
latte parzialmente scremato
87
caloriekcal per 100 g
Proteine4,5 g
Carb.6,7 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 6,7 g 2%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 1,5 g 6%
- Zuccheri 5,1 g —
- Sodio 500 mg 22%
- Colesterolo 5,9 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 77,2 µg 9%
- Vitamina C 41,3 mg 46%
- Vitamina D 0,86 µg 4%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 72,3 µg 60%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 51,2 µg 13%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Calcio 302 mg 23%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 39,8 mg 9%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 1,1 mg 49%
- Selenio 2,3 µg 4%
- Iodio 40,5 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
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Domande su stufato di ortiche
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di ortiche?
100 g di stufato di ortiche: 87 kcal, 4,5 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di ortiche?
50 g di stufato di ortiche: 44 kcal, 2,3 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
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150 g di stufato di ortiche: 131 kcal, 6,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di ortiche?
200 g di stufato di ortiche: 174 kcal, 9,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di ortiche?
250 g di stufato di ortiche: 218 kcal, 11 g di proteine, 17 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3224 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
