Sapere cosa c’è nel piatto
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh
Calorie e valori nutrizionali
75
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.15.1 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 15.1 g 5%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 3.8 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 370 µg 41%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 0.26 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.2 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 30.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.7 g | 37.8 g | 0.5 g |
Domande su squash, buttercup, flesh, raw, fresh
Quante calorie ci sono in 100 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
100 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 75 kcal, 1.5 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
50 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 38 kcal, 0.7 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
150 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 113 kcal, 2.2 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
200 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 150 kcal, 3 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
250 g di squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 188 kcal, 3.7 g di proteine, 37.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1271 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse