Sapere cosa c’è nel piatto
Spam sandwich
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 5,1 g —
- Sodio 913 mg 40%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 37 mg 7%
Minerali
- Calcio 97 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 porzione | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 porzioni | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Domande su spam sandwich
Quante calorie ci sono in 100 g di spam sandwich?
100 g di spam sandwich: 266 kcal, 10 g di proteine, 27 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di spam sandwich?
1 porzione (135 g) di spam sandwich: 359 kcal, 14 g di proteine, 36 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di spam sandwich?
2 porzioni (270 g) di spam sandwich: 718 kcal, 27 g di proteine, 72 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di spam sandwich?
½ porzione (67,5 g) di spam sandwich: 180 kcal, 6,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di spam sandwich?
3 porzioni (405 g) di spam sandwich: 1077 kcal, 41 g di proteine, 108 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di spam sandwich?
4 porzioni (540 g) di spam sandwich: 1436 kcal, 54 g di proteine, 143 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spam sandwich?
50 g di spam sandwich: 133 kcal, 5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spam sandwich?
150 g di spam sandwich: 399 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27560920 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse