Sapere cosa c’è nel piatto

Soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

151
caloriekcal per 100 g
Proteine12.1 g
Carb.15.1 g
Grassi4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 151 kcal —
  • Proteine 12.1 g 24%
  • Carboidrati 15.1 g 5%
  • Grassi 4 g 5%
  • Grassi saturi 0.9 g 5%
  • Fibre 1.4 g 5%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 754 mg 33%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 6.9 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.66 mg 4%
  • Vitamina K 7.8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0.14 µg 6%
  • Colina 32.4 mg 6%

Minerali

  • Calcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 123 mg 10%
  • Potassio 191 mg 4%
  • Zinco 0.94 mg 9%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Selenio 11.8 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15112.1 g15.1 g4 g
1 porzione215 g32526 g32.4 g8.7 g
2 porzioni430 g64951.9 g64.8 g17.4 g
½ porzione107.5 g16213 g16.2 g4.3 g
3 porzioni645 g97477.9 g97.2 g26.1 g
4 porzioni860 g1299103.8 g129.6 g34.7 g
50 g50 g766 g7.5 g2 g
150 g150 g22718.1 g22.6 g6.1 g
200 g200 g30224.1 g30.1 g8.1 g
250 g250 g37830.2 g37.7 g10.1 g

Domande su soupy rice with chicken, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

100 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 151 kcal, 12.1 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (215 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

1 porzione (215 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 325 kcal, 26 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (430 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

2 porzioni (430 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 649 kcal, 51.9 g di proteine, 64.8 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (107.5 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

½ porzione (107.5 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 162 kcal, 13 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (645 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

3 porzioni (645 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 974 kcal, 77.9 g di proteine, 97.2 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (860 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

4 porzioni (860 g) di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 1299 kcal, 103.8 g di proteine, 129.6 g di carboidrati e 34.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

50 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 76 kcal, 6 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style?

150 g di soupy rice with chicken, Puerto Rican style: 227 kcal, 18.1 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58155410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse