Sapere cosa c’è nel piatto

Soup, fish or shrimp

Calorie e valori nutrizionali

30
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.3,2 g
Grassi0,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 30 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Carboidrati 3,2 g 1%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 253 mg 11%
  • Colesterolo 7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 6,8 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colina 12,7 mg 2%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,17 mg 1%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 48 mg 4%
  • Potassio 153 mg 3%
  • Zinco 0,17 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Selenio 3 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 porzione245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porzioni490 g14713 g16 g2,3 g
½ porzione122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porzioni735 g22119 g24 g3,5 g
4 porzioni980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Domande su soup, fish or shrimp

Quante calorie ci sono in 100 g di soup, fish or shrimp?

100 g di soup, fish or shrimp: 30 kcal, 2,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di soup, fish or shrimp?

1 porzione (245 g) di soup, fish or shrimp: 74 kcal, 6,3 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di soup, fish or shrimp?

2 porzioni (490 g) di soup, fish or shrimp: 147 kcal, 13 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di soup, fish or shrimp?

½ porzione (122,5 g) di soup, fish or shrimp: 37 kcal, 3,2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di soup, fish or shrimp?

3 porzioni (735 g) di soup, fish or shrimp: 221 kcal, 19 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di soup, fish or shrimp?

4 porzioni (980 g) di soup, fish or shrimp: 294 kcal, 25 g di proteine, 32 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di soup, fish or shrimp?

50 g di soup, fish or shrimp: 15 kcal, 1,3 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di soup, fish or shrimp?

150 g di soup, fish or shrimp: 45 kcal, 3,9 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 28355480 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse