Sapere cosa c’è nel piatto
Soufflé semplice
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
177
caloriekcal per 100 g
Proteine7.7 g
Carb.10.5 g
Grassi11.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 7.7 g 15%
- Carboidrati 10.5 g 4%
- Grassi 11.9 g 15%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 2.5 g —
- Sodio 158 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 9.5 µg 32%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 10.5 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 11.6 g | 15.8 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15.4 g | 21 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19.3 g | 26.3 g | 29.8 g |
Domande su soufflé semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di soufflé semplice?
100 g di soufflé semplice: 177 kcal, 7.7 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soufflé semplice?
50 g di soufflé semplice: 89 kcal, 3.9 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soufflé semplice?
150 g di soufflé semplice: 266 kcal, 11.6 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soufflé semplice?
200 g di soufflé semplice: 354 kcal, 15.4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soufflé semplice?
250 g di soufflé semplice: 443 kcal, 19.3 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse