Sapere cosa c’è nel piatto

Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

22
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.1,4 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 22 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Carboidrati 1,4 g 1%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 100 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 269 µg 30%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 100 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 54 mg 4%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Fosforo 33 mg 3%
  • Potassio 425 mg 9%
  • Zinco 0,21 mg 2%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 1,8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g222,2 g1,4 g0,2 g
50 g50 g111,1 g0,7 g0,1 g
150 g150 g333,3 g2,1 g0,3 g
200 g200 g444,4 g2,8 g0,4 g
250 g250 g555,5 g3,6 g0,5 g

Domande su silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 22 kcal, 2,2 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 11 kcal, 1,1 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 33 kcal, 3,3 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 4,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g di silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 55 kcal, 5,5 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1112 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse