Sapere cosa c’è nel piatto

Semolina gruel, whole grain semolina, milk

Calorie e valori nutrizionali

64
caloriekcal per 100 g
Proteine3,7 g
Carb.8,1 g
Grassi1,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 64 kcal —
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Carboidrati 8,1 g 3%
  • Grassi 1,6 g 2%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 5,1 g —
  • Sodio 246 mg 11%
  • Colesterolo 6,7 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12,2 µg 1%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 0,48 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 4,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%

Minerali

  • Calcio 128 mg 10%
  • Ferro 0,12 mg 1%
  • Magnesio 18,3 mg 4%
  • Fosforo 113 mg 9%
  • Potassio 178 mg 4%
  • Zinco 0,62 mg 6%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,2 mg 9%
  • Selenio 3,3 µg 6%
  • Iodio 27,8 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g643,7 g8,1 g1,6 g
50 g50 g321,8 g4,1 g0,8 g
150 g150 g965,5 g12 g2,4 g
200 g200 g1287,4 g16 g3,3 g
250 g250 g1609,2 g20 g4,1 g

Domande su semolina gruel, whole grain semolina, milk

Quante calorie ci sono in 100 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk?

100 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk: 64 kcal, 3,7 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk?

50 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk: 32 kcal, 1,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk?

150 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk: 96 kcal, 5,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk?

200 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk: 128 kcal, 7,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk?

250 g di semolina gruel, whole grain semolina, milk: 160 kcal, 9,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1283 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse