Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sisymbrium interi
Calorie e valori nutrizionali
essiccati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 318 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 30,7 mg 34%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 16,8 mg 105%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1633 mg 126%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 314 mg 75%
- Fosforo 6 mg 0%
- Potassio 2130 mg 45%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 1,5 mg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 12 g | 58 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 74 g | 235 | 9 g | 43 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 148 g | 471 | 18 g | 86 g | 6,8 g |
| ½ porzione | 37 g | 118 | 4,5 g | 22 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 222 g | 706 | 27 g | 129 g | 10 g |
| 4 porzioni | 296 g | 941 | 36 g | 172 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,1 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 18 g | 87 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 24 g | 117 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 30 g | 146 g | 12 g |
Domande su semi di sisymbrium interi
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sisymbrium interi?
100 g di semi di sisymbrium interi: 318 kcal, 12 g di proteine, 58 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (74 g) di semi di sisymbrium interi?
1 porzione (74 g) di semi di sisymbrium interi: 235 kcal, 9 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (148 g) di semi di sisymbrium interi?
2 porzioni (148 g) di semi di sisymbrium interi: 471 kcal, 18 g di proteine, 86 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (37 g) di semi di sisymbrium interi?
½ porzione (37 g) di semi di sisymbrium interi: 118 kcal, 4,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (222 g) di semi di sisymbrium interi?
3 porzioni (222 g) di semi di sisymbrium interi: 706 kcal, 27 g di proteine, 129 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (296 g) di semi di sisymbrium interi?
4 porzioni (296 g) di semi di sisymbrium interi: 941 kcal, 36 g di proteine, 172 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sisymbrium interi?
50 g di semi di sisymbrium interi: 159 kcal, 6,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sisymbrium interi?
150 g di semi di sisymbrium interi: 477 kcal, 18 g di proteine, 87 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168587 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse