Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di canapa decorticati
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 553 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 49 g 63%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 110 µg 28%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 8 mg 44%
- Magnesio 700 mg 167%
- Fosforo 1650 mg 132%
- Potassio 1200 mg 26%
- Zinco 9,9 mg 90%
- Rame 1,6 mg 178%
- Manganese 7,6 mg 330%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porzione | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porzioni | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porzione | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porzioni | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porzioni | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Domande su semi di canapa decorticati
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di canapa decorticati?
100 g di semi di canapa decorticati: 553 kcal, 32 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di semi di canapa decorticati?
1 porzione (30 g) di semi di canapa decorticati: 166 kcal, 9,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di semi di canapa decorticati?
2 porzioni (60 g) di semi di canapa decorticati: 332 kcal, 19 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di semi di canapa decorticati?
½ porzione (15 g) di semi di canapa decorticati: 83 kcal, 4,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di semi di canapa decorticati?
3 porzioni (90 g) di semi di canapa decorticati: 498 kcal, 28 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di semi di canapa decorticati?
4 porzioni (120 g) di semi di canapa decorticati: 664 kcal, 38 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 59 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di canapa decorticati?
50 g di semi di canapa decorticati: 277 kcal, 16 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di canapa decorticati?
150 g di semi di canapa decorticati: 830 kcal, 47 g di proteine, 7 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170148 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse