Sapere cosa c’è nel piatto
seitan
Calorie e valori nutrizionali
preconfezionato
134
caloriekcal per 100 g
Proteine20.6 g
Carb.6.7 g
Grassi2.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 20.6 g 41%
- Carboidrati 6.7 g 2%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 451 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 14.7 µg 4%
- Vitamina B12 0.04 µg 2%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 75 mg 2%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 0.61 mg 27%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20.6 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.3 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30.9 g | 10.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41.2 g | 13.5 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51.5 g | 16.9 g | 6.3 g |
Domande su seitan
Quante calorie ci sono in 100 g di seitan?
100 g di seitan: 134 kcal, 20.6 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seitan?
50 g di seitan: 67 kcal, 10.3 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seitan?
150 g di seitan: 201 kcal, 30.9 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di seitan?
200 g di seitan: 268 kcal, 41.2 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di seitan?
250 g di seitan: 335 kcal, 51.5 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25598 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse