Sapere cosa c’è nel piatto
Scampo
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto
282
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.29 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 282 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Sodio 660 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 41 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,5 g | 15 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
