Sapere cosa c’è nel piatto
Scampo
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto
282
caloriekcal per 100 g
Proteine10.9 g
Carb.29 g
Grassi13.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 282 kcal —
- Proteine 10.9 g 22%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 13.6 g 17%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Sodio 660 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 310 mg 25%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 41 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10.9 g | 29 g | 13.6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.5 g | 14.5 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16.4 g | 43.5 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 21.8 g | 58 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27.3 g | 72.5 g | 34 g |
Domande su scampo
Quante calorie ci sono in 100 g di scampo?
100 g di scampo: 282 kcal, 10.9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scampo?
50 g di scampo: 141 kcal, 5.5 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scampo?
150 g di scampo: 423 kcal, 16.4 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scampo?
200 g di scampo: 564 kcal, 21.8 g di proteine, 58 g di carboidrati e 27.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scampo?
250 g di scampo: 705 kcal, 27.3 g di proteine, 72.5 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse