Sapere cosa c’è nel piatto
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 8.8 g 18%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 23.6 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32.6 µg 4%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Vitamina D 3.4 µg 17%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Vitamina K 33.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 56.8 µg 14%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
Minerali
- Calcio 76.5 mg 6%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 21.4 mg 5%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.08 mg 4%
- Selenio 6.2 µg 11%
- Iodio 23.1 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13.2 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17.7 g | 2.8 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22.1 g | 3.5 g | 18.3 g |
Domande su salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 111 kcal, 8.8 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 56 kcal, 4.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 167 kcal, 13.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 222 kcal, 17.7 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g di salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 278 kcal, 22.1 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32923 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse