Sapere cosa c’è nel piatto
Salad, tzatziki salad, atria
Calorie e valori nutrizionali
111
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.11 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 6,8 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 13,5 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 12,2 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnesio 14,4 mg 3%
- Fosforo 87,3 mg 7%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 2,4 µg 4%
- Iodio 12,1 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,4 g | 5,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5,6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
Domande su salad, tzatziki salad, atria
Quante calorie ci sono in 100 g di salad, tzatziki salad, atria?
100 g di salad, tzatziki salad, atria: 111 kcal, 2,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salad, tzatziki salad, atria?
50 g di salad, tzatziki salad, atria: 56 kcal, 1,4 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salad, tzatziki salad, atria?
150 g di salad, tzatziki salad, atria: 167 kcal, 4,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salad, tzatziki salad, atria?
200 g di salad, tzatziki salad, atria: 222 kcal, 5,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salad, tzatziki salad, atria?
250 g di salad, tzatziki salad, atria: 278 kcal, 7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse