Sapere cosa c’è nel piatto

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Calorie e valori nutrizionali

20
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.2,7 g
Grassi0,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 20 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 2,7 g 1%
  • Grassi 0,3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 17,2 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 225 µg 25%
  • Vitamina C 10,6 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 24,1 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 37,3 mg 3%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnesio 19,3 mg 5%
  • Fosforo 41,3 mg 3%
  • Potassio 369 mg 8%
  • Zinco 0,42 mg 4%
  • Rame 0,04 mg 5%
  • Manganese 0,36 mg 16%
  • Selenio 0,28 µg 1%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Domande su salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Quante calorie ci sono in 100 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 20 kcal, 0,8 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 10 kcal, 0,4 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 30 kcal, 1,2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 40 kcal, 1,7 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g di salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini: 50 kcal, 2,1 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse