Sapere cosa c’è nel piatto

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Calorie e valori nutrizionali

89
caloriekcal per 100 g
Proteine9,8 g
Carb.8,3 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 89 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Carboidrati 8,3 g 3%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 3,5 g —
  • Sodio 151 mg 7%
  • Colesterolo 7,3 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34,1 µg 4%
  • Vitamina C 25,1 mg 28%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Calcio 43,2 mg 3%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Magnesio 21,3 mg 5%
  • Fosforo 148 mg 12%
  • Potassio 205 mg 4%
  • Zinco 0,98 mg 9%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,11 mg 5%
  • Selenio 6,3 µg 12%
  • Iodio 8,8 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Domande su salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Quante calorie ci sono in 100 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 89 kcal, 9,8 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 45 kcal, 4,9 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 134 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 178 kcal, 20 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g di salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper: 223 kcal, 24 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse