Sapere cosa c’è nel piatto

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

117
caloriekcal per 100 g
Proteine12.9 g
Carb.4.2 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 117 kcal —
  • Proteine 12.9 g 26%
  • Carboidrati 4.2 g 2%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0.1 g 1%
  • Zuccheri 1.1 g —
  • Sodio 244 mg 11%
  • Colesterolo 43.3 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 35.7 µg 4%
  • Vitamina C 0.17 mg 0%
  • Vitamina D 0.95 µg 5%
  • Vitamina E 0.52 mg 3%
  • Vitamina K 1.8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 0.8 mg 5%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 6.8 µg 2%
  • Vitamina B12 0.69 µg 29%

Minerali

  • Calcio 160 mg 12%
  • Ferro 0.18 mg 1%
  • Magnesio 14.8 mg 4%
  • Fosforo 177 mg 14%
  • Potassio 249 mg 5%
  • Zinco 0.84 mg 8%
  • Rame 0.19 mg 22%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 15.4 µg 28%
  • Iodio 58.5 µg 39%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11712.9 g4.2 g5.3 g
50 g50 g596.4 g2.1 g2.7 g
150 g150 g17619.3 g6.3 g8 g
200 g200 g23425.8 g8.4 g10.7 g
250 g250 g29332.2 g10.4 g13.3 g

Domande su saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked?

100 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked: 117 kcal, 12.9 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked?

50 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked: 59 kcal, 6.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked?

150 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked: 176 kcal, 19.3 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked?

200 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked: 234 kcal, 25.8 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked?

250 g di saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked: 293 kcal, 32.2 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse