Sapere cosa c’è nel piatto

Rye gruel, rye flakes, milk, salt

Calorie e valori nutrizionali

65
caloriekcal per 100 g
Proteine3,7 g
Carb.8,2 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 65 kcal —
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Carboidrati 8,2 g 3%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 5,1 g —
  • Sodio 243 mg 11%
  • Colesterolo 6,6 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12,1 µg 1%
  • Vitamina C 0,74 mg 1%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,71 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%

Minerali

  • Calcio 127 mg 10%
  • Ferro 0,27 mg 2%
  • Magnesio 18,4 mg 4%
  • Fosforo 112 mg 9%
  • Potassio 184 mg 4%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 3,2 µg 6%
  • Iodio 28,5 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g653,7 g8,2 g1,7 g
50 g50 g331,8 g4,1 g0,8 g
150 g150 g985,5 g12 g2,5 g
200 g200 g1307,3 g16 g3,4 g
250 g250 g1639,2 g21 g4,2 g

Domande su rye gruel, rye flakes, milk, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt?

100 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt: 65 kcal, 3,7 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt?

50 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt: 33 kcal, 1,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt?

150 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt: 98 kcal, 5,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt?

200 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt: 130 kcal, 7,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt?

250 g di rye gruel, rye flakes, milk, salt: 163 kcal, 9,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse