Sapere cosa c’è nel piatto

Rucola

Calorie e valori nutrizionali

cotto, senza olio, con sale

caloriekcal per 100 g

Proteine2,9 g

Carb.0,3 g

Grassi0,1 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Quante calorie ci sono in 100 g di rucola?

100 g di rucola: 20 kcal, 2,9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rucola?

50 g di rucola: 10 kcal, 1,4 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rucola?

150 g di rucola: 30 kcal, 4,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rucola?

200 g di rucola: 40 kcal, 5,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rucola?

250 g di rucola: 50 kcal, 7,1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Fonte: tbca BRC0952B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse