Sapere cosa c’è nel piatto
Rucola
Calorie e valori nutrizionali
cotto, senza olio, con sale
20
caloriekcal per 100 g
Proteine2.9 g
Carb.0.3 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 2.9 g 6%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4.3 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 7.1 g | 0.8 g | 0.4 g |
Domande su rucola
Quante calorie ci sono in 100 g di rucola?
100 g di rucola: 20 kcal, 2.9 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rucola?
50 g di rucola: 10 kcal, 1.4 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rucola?
150 g di rucola: 30 kcal, 4.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rucola?
200 g di rucola: 40 kcal, 5.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rucola?
250 g di rucola: 50 kcal, 7.1 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: tbca BRC0952B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse