Sapere cosa c’è nel piatto
Risotto, turkey risotto
Calorie e valori nutrizionali
149
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.20 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 14,7 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 55,9 µg 6%
- Vitamina C 18,7 mg 21%
- Vitamina D 0,08 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Calcio 14,9 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 31,2 mg 7%
- Fosforo 119 mg 9%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 7,1 µg 13%
- Iodio 8,9 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
Domande su risotto, turkey risotto
Quante calorie ci sono in 100 g di risotto, turkey risotto?
100 g di risotto, turkey risotto: 149 kcal, 9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di risotto, turkey risotto?
50 g di risotto, turkey risotto: 75 kcal, 4,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di risotto, turkey risotto?
150 g di risotto, turkey risotto: 224 kcal, 14 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di risotto, turkey risotto?
200 g di risotto, turkey risotto: 298 kcal, 18 g di proteine, 41 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di risotto, turkey risotto?
250 g di risotto, turkey risotto: 373 kcal, 23 g di proteine, 51 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30668 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse