Sapere cosa c’è nel piatto
Ripieno per taco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
formaggio, pomodoro, salsa per taco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 4,1 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterolo 44 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 34,1 mg 6%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 13 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 porzione | 204 g | 369 | 27 g | 11 g | 23 g |
| 2 porzioni | 408 g | 738 | 53 g | 22 g | 46 g |
| ½ porzione | 102 g | 185 | 13 g | 5,6 g | 12 g |
| 3 porzioni | 612 g | 1108 | 79 g | 34 g | 69 g |
| 4 porzioni | 816 g | 1477 | 106 g | 45 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 6,5 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 20 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 26 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 32 g | 14 g | 28 g |
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150 g di ripieno per taco di manzo: 272 kcal, 20 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27416300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
