Sapere cosa c’è nel piatto

Quesadilla, with vegetables

Calorie e valori nutrizionali

253
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.27 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 253 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 11 g 15%
  • Grassi saturi 4,6 g 23%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zuccheri 3,1 g —
  • Sodio 524 mg 23%
  • Colesterolo 14 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 17,8 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,68 mg 5%
  • Vitamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,09 mg 6%
  • Folati (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%
  • Colina 8 mg 1%

Minerali

  • Calcio 187 mg 14%
  • Ferro 2,1 mg 11%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 187 mg 15%
  • Potassio 128 mg 3%
  • Zinco 0,88 mg 8%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 15,4 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 porzione140 g35411 g38 g16 g
2 porzioni280 g70823 g76 g32 g
½ porzione70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 porzioni420 g106334 g113 g48 g
4 porzioni560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Domande su quesadilla, with vegetables

Quante calorie ci sono in 100 g di quesadilla, with vegetables?

100 g di quesadilla, with vegetables: 253 kcal, 8,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di quesadilla, with vegetables?

1 porzione (140 g) di quesadilla, with vegetables: 354 kcal, 11 g di proteine, 38 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di quesadilla, with vegetables?

2 porzioni (280 g) di quesadilla, with vegetables: 708 kcal, 23 g di proteine, 76 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di quesadilla, with vegetables?

½ porzione (70 g) di quesadilla, with vegetables: 177 kcal, 5,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di quesadilla, with vegetables?

3 porzioni (420 g) di quesadilla, with vegetables: 1063 kcal, 34 g di proteine, 113 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di quesadilla, with vegetables?

4 porzioni (560 g) di quesadilla, with vegetables: 1417 kcal, 46 g di proteine, 151 g di carboidrati e 63 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quesadilla, with vegetables?

50 g di quesadilla, with vegetables: 127 kcal, 4,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quesadilla, with vegetables?

150 g di quesadilla, with vegetables: 380 kcal, 12 g di proteine, 41 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104750 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse