Sapere cosa c’è nel piatto
Pupusas di maiale
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 426 mg 19%
- Colesterolo 29 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 38,4 mg 7%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porzione | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porzioni | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porzione | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porzioni | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Domande su pupusas di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di pupusas di maiale?
100 g di pupusas di maiale: 232 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (122 g) di pupusas di maiale?
1 porzione (122 g) di pupusas di maiale: 283 kcal, 14 g di proteine, 25 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (244 g) di pupusas di maiale?
2 porzioni (244 g) di pupusas di maiale: 566 kcal, 28 g di proteine, 50 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (61 g) di pupusas di maiale?
½ porzione (61 g) di pupusas di maiale: 142 kcal, 7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (366 g) di pupusas di maiale?
3 porzioni (366 g) di pupusas di maiale: 849 kcal, 42 g di proteine, 75 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (488 g) di pupusas di maiale?
4 porzioni (488 g) di pupusas di maiale: 1132 kcal, 56 g di proteine, 100 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pupusas di maiale?
50 g di pupusas di maiale: 116 kcal, 5,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pupusas di maiale?
150 g di pupusas di maiale: 348 kcal, 17 g di proteine, 31 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167663 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse