Sapere cosa c’è nel piatto
Pupusas con fagioli
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 5,6 g 11%
- Carboidrati 26 g 9%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 305 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Colina 39,6 mg 7%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 305 mg 6%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,34 mg 15%
- Selenio 7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 porzione | 126 g | 289 | 7 g | 32 g | 11 g |
| 2 porzioni | 252 g | 577 | 14 g | 65 g | 23 g |
| ½ porzione | 63 g | 144 | 3,5 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 378 g | 866 | 21 g | 97 g | 34 g |
| 4 porzioni | 504 g | 1154 | 28 g | 130 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Domande su pupusas con fagioli
Quante calorie ci sono in 100 g di pupusas con fagioli?
100 g di pupusas con fagioli: 229 kcal, 5,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (126 g) di pupusas con fagioli?
1 porzione (126 g) di pupusas con fagioli: 289 kcal, 7 g di proteine, 32 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (252 g) di pupusas con fagioli?
2 porzioni (252 g) di pupusas con fagioli: 577 kcal, 14 g di proteine, 65 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (63 g) di pupusas con fagioli?
½ porzione (63 g) di pupusas con fagioli: 144 kcal, 3,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (378 g) di pupusas con fagioli?
3 porzioni (378 g) di pupusas con fagioli: 866 kcal, 21 g di proteine, 97 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (504 g) di pupusas con fagioli?
4 porzioni (504 g) di pupusas con fagioli: 1154 kcal, 28 g di proteine, 130 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pupusas con fagioli?
50 g di pupusas con fagioli: 115 kcal, 2,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pupusas con fagioli?
150 g di pupusas con fagioli: 344 kcal, 8,4 g di proteine, 39 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167661 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse