Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di pesce impanato o in pastella, fritto
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, stile familiare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 561 mg 24%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 53,7 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 17,5 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porzione | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porzioni | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porzione | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porzioni | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porzioni | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Domande su filetto di pesce impanato o in pastella, fritto
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
100 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 219 kcal, 14 g di proteine, 16 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (226 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
1 porzione (226 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 495 kcal, 31 g di proteine, 36 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (452 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
2 porzioni (452 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 990 kcal, 61 g di proteine, 72 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (113 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
½ porzione (113 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 247 kcal, 15 g di proteine, 18 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (678 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
3 porzioni (678 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 1485 kcal, 92 g di proteine, 108 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (904 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
4 porzioni (904 g) di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 1980 kcal, 122 g di proteine, 145 g di carboidrati e 98 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
50 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 110 kcal, 6,7 g di proteine, 8 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto?
150 g di filetto di pesce impanato o in pastella, fritto: 329 kcal, 20 g di proteine, 24 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169846 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse