Sapere cosa c’è nel piatto

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Calorie e valori nutrizionali

41
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.6,7 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 41 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Carboidrati 6,7 g 2%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zuccheri 5,8 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 218 µg 24%
  • Vitamina C 0,76 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,36 mg 2%
  • Fosforo 25 mg 2%
  • Potassio 380 mg 8%
  • Zinco 0,21 mg 2%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 0,5 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Domande su pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 41 kcal, 1,1 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 21 kcal, 0,5 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 62 kcal, 1,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 82 kcal, 2,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g di pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 103 kcal, 2,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1119 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse