Sapere cosa c’è nel piatto
Psoralea esculenta
Calorie e valori nutrizionali
indigena, cruda
156
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.28 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 0,4 g 0%
- Fibre 8 g 29%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Colina 4,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 14,7 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Domande su psoralea esculenta
Quante calorie ci sono in 100 g di psoralea esculenta?
100 g di psoralea esculenta: 156 kcal, 2,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di psoralea esculenta?
50 g di psoralea esculenta: 78 kcal, 1,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di psoralea esculenta?
150 g di psoralea esculenta: 234 kcal, 3,9 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di psoralea esculenta?
200 g di psoralea esculenta: 312 kcal, 5,2 g di proteine, 55 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di psoralea esculenta?
250 g di psoralea esculenta: 390 kcal, 6,6 g di proteine, 69 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6934 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse