Sapere cosa c’è nel piatto
Procione
Calorie e valori nutrizionali
cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 29.2 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.5 g 19%
- Grassi saturi 4.1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.52 mg 40%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 8.3 µg 346%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 7.1 mg 39%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 398 mg 8%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 0.19 mg 21%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 29.2 g | 0 g | 14.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 217 | 24.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 434 | 49.6 g | 0 g | 24.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 108 | 12.4 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 650 | 74.5 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 867 | 99.3 g | 0 g | 49.3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14.6 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 43.8 g | 0 g | 21.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 58.4 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 73 g | 0 g | 36.3 g |
Domande su procione
Quante calorie ci sono in 100 g di procione?
100 g di procione: 255 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di procione?
1 porzione (85 g) di procione: 217 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di procione?
2 porzioni (170 g) di procione: 434 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di procione?
½ porzione (42.5 g) di procione: 108 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di procione?
3 porzioni (255 g) di procione: 650 kcal, 74.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di procione?
4 porzioni (340 g) di procione: 867 kcal, 99.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di procione?
50 g di procione: 128 kcal, 14.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di procione?
150 g di procione: 383 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174349 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse