Sapere cosa c’è nel piatto
Opossum
Calorie e valori nutrizionali
cotta, arrostita
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 129 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 8,3 µg 346%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 278 mg 22%
- Potassio 438 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,19 mg 21%
- Selenio 18,2 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
Domande su opossum
Quante calorie ci sono in 100 g di opossum?
100 g di opossum: 221 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di opossum?
1 porzione (85 g) di opossum: 188 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di opossum?
2 porzioni (170 g) di opossum: 376 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di opossum?
½ porzione (42,5 g) di opossum: 94 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di opossum?
3 porzioni (255 g) di opossum: 564 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di opossum?
4 porzioni (340 g) di opossum: 751 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di opossum?
50 g di opossum: 111 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di opossum?
150 g di opossum: 332 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse