Sapere cosa c’è nel piatto
Pretzel
Calorie e valori nutrizionali
alimento per l'infanzia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 397 kcal —
- Proteine 10.8 g 22%
- Carboidrati 79.9 g 29%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 3.1 g —
- Sodio 269 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 27%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 137 mg 3%
- Zinco 0.78 mg 7%
- Rame 0.14 mg 16%
- Selenio 7.6 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 10.8 g | 79.9 g | 2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 113 | 3.1 g | 22.7 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 225 | 6.1 g | 45.3 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 56 | 1.5 g | 11.3 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 338 | 9.2 g | 68 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 450 | 12.2 g | 90.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16.2 g | 119.9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 21.6 g | 159.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 199.8 g | 5 g |
Domande su pretzel
Quante calorie ci sono in 100 g di pretzel?
100 g di pretzel: 397 kcal, 10.8 g di proteine, 79.9 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pretzel?
1 porzione (28.4 g) di pretzel: 113 kcal, 3.1 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pretzel?
2 porzioni (56.7 g) di pretzel: 225 kcal, 6.1 g di proteine, 45.3 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pretzel?
½ porzione (14.2 g) di pretzel: 56 kcal, 1.5 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pretzel?
3 porzioni (85.1 g) di pretzel: 338 kcal, 9.2 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pretzel?
4 porzioni (113.4 g) di pretzel: 450 kcal, 12.2 g di proteine, 90.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pretzel?
50 g di pretzel: 199 kcal, 5.4 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pretzel?
150 g di pretzel: 596 kcal, 16.2 g di proteine, 119.9 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171370 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse