Sapere cosa c’è nel piatto
Pork roast, lean
Calorie e valori nutrizionali
121
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi4,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63,5 mg 3%
- Colesterolo 51,7 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Calcio 7,4 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Domande su pork roast, lean
Quante calorie ci sono in 100 g di pork roast, lean?
100 g di pork roast, lean: 121 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork roast, lean?
50 g di pork roast, lean: 61 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork roast, lean?
150 g di pork roast, lean: 182 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pork roast, lean?
200 g di pork roast, lean: 242 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pork roast, lean?
250 g di pork roast, lean: 303 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 748 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse