Sapere cosa c’è nel piatto
Porcino
Calorie e valori nutrizionali
crudo
29
caloriekcal per 100 g
Proteine3,2 g
Carb.2 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 21 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
Minerali
- Calcio 22,7 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 129 mg 10%
- Potassio 361 mg 8%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,17 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Domande su porcino
Quante calorie ci sono in 100 g di porcino?
100 g di porcino: 29 kcal, 3,2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porcino?
50 g di porcino: 14 kcal, 1,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porcino?
150 g di porcino: 43 kcal, 4,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porcino?
200 g di porcino: 58 kcal, 6,5 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porcino?
250 g di porcino: 72 kcal, 8,1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse