Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo e riso
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 5,1 g 6%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 518 mg 23%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 14,5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | 19 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 141 g | 245 | 17 g | 27 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 282 g | 491 | 34 g | 53 g | 14 g |
| ½ porzione | 70,5 g | 123 | 8,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 423 g | 736 | 51 g | 80 g | 21 g |
| 4 porzioni | 564 g | 981 | 68 g | 106 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 18 g | 28 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 24 g | 38 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 30 g | 47 g | 13 g |
Domande su pollo e riso
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo e riso?
100 g di pollo e riso: 174 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (141 g) di pollo e riso?
1 porzione (141 g) di pollo e riso: 245 kcal, 17 g di proteine, 27 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (282 g) di pollo e riso?
2 porzioni (282 g) di pollo e riso: 491 kcal, 34 g di proteine, 53 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70,5 g) di pollo e riso?
½ porzione (70,5 g) di pollo e riso: 123 kcal, 8,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (423 g) di pollo e riso?
3 porzioni (423 g) di pollo e riso: 736 kcal, 51 g di proteine, 80 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (564 g) di pollo e riso?
4 porzioni (564 g) di pollo e riso: 981 kcal, 68 g di proteine, 106 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo e riso?
50 g di pollo e riso: 87 kcal, 6 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo e riso?
150 g di pollo e riso: 261 kcal, 18 g di proteine, 28 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167659 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse